Dieta confort.
Dieta confort.
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que permite evaluar la corpulencia según la fórmula: IMC = peso (KG) / talla² (m).
IMC normal: entre 18 y 25.
Sobrepeso: entre 26 y 30.
Obesidad: superior a 30.
El IMC no siempre es significativo ya que no tiene en cuenta la práctica deportiva y por tanto la masa muscular, la estructura ósea, la morfología….
Para ayudarle a reencontrar su peso ideal, en Centro Aloe Vitae te proponemos realizarte un perfil bio-nutricional con el fin de conocer tu terreno biológico y seguir una dieta confort.
Este reequilibrio alimentario, que consta de 2 fases, se compone de una 1ª fase de “ataque” seguida de una 2ª fase de “estabilización”, cada una de 20 días.
Es importante respetar esas 2 fases y sus modalidades con el fin de permitirle una pérdida de peso duradera, acompañada de un reequilibrio de su alimentación.
Miguel Ángel Clemente Nieto. (Máster Universitario en Dietética y Nutrición Humana. Profesor de higiene alimentaria y alimentación biológica).