El arte de entrenar …
El trabajo duro a lo largo de un periodo de tiempo es el camino fundamental para desarrollar el potencial de rendimiento atlético. El arte de entrenar consiste en identificar la cantidad más pequeña de trabajo específico necesario para asegurar un progreso continuo de las aptitudes atléticas. Los demás tipos de entrenamiento comportan sobreentrenamiento y riesgo de lesiones, excesos de fatiga o problemas de deterioro. Existe también una ciencia del entrenamiento basada en el hoy en día conocido hecho de que el cuerpo responde a la tensión del entrenamiento de diferentes maneras específicas mediante una adaptación fisiológica que produce una mejora del rendimiento o un deterioro patológico que precipita la ocurrencia de enfermedades o lesiones.
