NO FUME, ALGO QUE NO SABEMOS SOBRE EL TABACO.
Dudamos seriamente que alguien necesite que se le diga que fumar es malo para el corazón, los pulmones y todos los órganos y células del cuerpo. Con cada cigarrillo que se aspira se ingieren...
Dudamos seriamente que alguien necesite que se le diga que fumar es malo para el corazón, los pulmones y todos los órganos y células del cuerpo. Con cada cigarrillo que se aspira se ingieren...
Es habitual escuchar, hoy me tocan series cortas, series largas, tirada larga, a este u al otro ritmo, pero muy pocos/as atletas populares saben a que ritmos deben hacerse y si verdaderamente es, a...
Un plan de entrenamiento, debe ser desarrollado y diseñado cuidadosamente, en el que la carga de trabajo y el descanso se regulen para garantizar una mejora constante, proporcionando una satisfactoria recompensa en forma de...
Cuando se ingiere carne, al cuerpo entra “un cadáver que lleva días en estado de putrefacción” y debe hacer un proceso costoso en el que descompone la proteína en aminoácidos para volverla a formar...
Más de 300 músculos se ejercitan a la vez cuando corremos. Para prevenir lesiones y mejorar el entrenamiento de la carrera es importante conocer los principales músculos involucrados en la actividad. Un músculo principal...
ENTRENAMIENTO A RITMO CONTROLADO: NO PUEDE FALTAR EN TU ENTRENAMIENTO Muchas veces se cree que la mejora proviene del gran volumen de kilómetros que se incluyen de manera semanal. Otras veces recomiendan incluir series...
Cualquier programa de entrenamiento debe reflejar el nivel inicial de forma del atleta. El atleta debe tomarse un tiempo para recuperarse completamente de la sesión de entrenamiento y de la temporada de competición anteriores...
Los objetivos primordiales del entrenamiento consisten en mejorar la fuerza (capacidad de la fuerza muscular), velocidad o potencia (rápida movilización de la fuerza), vigor (control sobre la velocidad durante periodos de tiempo prolongado) y...
El proceso de entrenamiento es una alternancia de estímulos y respuestas. La respuesta es la debilitación fisiológica causada por el trabajo (entrenamiento) y la adaptación del cuerpo durante el periodo de reposo que sigue...
Los tres cuerpos. Orden evolutivo. Cuerpo físico. Para poner el físico en forma, podemos utilizar el ejercicio físico inteligente, la respiración consciente y la comida racional (poca, sana y bien digerida). Cuerpo emotivo. Para...
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