CENTRO ALOE VITAE Blog

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MUSCULOS QUE ACTUAN EN LA CARRERA.

Más de 300 músculos se ejercitan a la vez cuando corremos. Para prevenir lesiones y mejorar el entrenamiento de la carrera es importante conocer los principales músculos involucrados en la actividad. Un músculo principal...

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ENTRENAMIENTO A RITMO CONTROLADO.

ENTRENAMIENTO A RITMO CONTROLADO: NO PUEDE FALTAR EN TU ENTRENAMIENTO Muchas veces se cree que la mejora proviene del gran volumen de kilómetros que se incluyen de manera semanal. Otras veces recomiendan incluir series...

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Empezar un programa de entrenamiento.

Cualquier programa de entrenamiento debe reflejar el nivel inicial de forma del atleta. El atleta debe tomarse un tiempo para recuperarse completamente de la sesión de entrenamiento y de la temporada de competición anteriores...

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ARTRITIS.

Arthritis Cure How To Cure Arthritis A new study published in the February, 2003 issue of Annals of Rheumatic Diseases confirms that those people eating a diet high in fruits, vegetables, legumes, and certain...

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OBJETIVOS PRIMORDIALES DEL ENTRENAMIENTO.

Los objetivos primordiales del entrenamiento consisten en mejorar la fuerza (capacidad de la fuerza muscular), velocidad o potencia (rápida movilización de la fuerza), vigor (control sobre la velocidad durante periodos de tiempo prolongado) y...

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El arte de entrenar …

El trabajo duro a lo largo de un periodo de tiempo es el camino fundamental para desarrollar el potencial de rendimiento atlético. El arte de entrenar consiste en identificar la cantidad más pequeña de...

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TRIUNFAR EN LA CARRERA……

En cualquier carrera es de suma importancia: Estar preparado física y mentalmente. Correr con eficacia de manera efectiva. Mantener el aplomo para actuar y reaccionar para mantenerse en la mejor posición que nos lleve...

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